Η Δρ Μυρσίνη Κωστοπούλου δίνει συνέντευξη στον iDradio

H Δρ Μυρσίνη Κωστοπούλου παραχωρεί συνέντευξη στα Ψυχοπερπατήματα και δίνει συμβουλές ψυχικης ενδυνάμωσης του εαυτού μας.

Read More

Ψυχοπερπατήματα...on air! :ΠΑΙΔΙΚΑ ΤΙΚ με την Δρ. Αναστασία Κούμουλα

Η κλινική ψυχολόγος κα Αθανασία Μακρή και η Δρ Κουμουλα Αναστασια, παιδοψυχιατρος και συντονιστρια διευθυντρια του Τμήματος Ψυχιατρικής Παιδιών και Εφηβων στο Σισμανογλειο Νοσοκομείο μας μιλούν για τα παιδικά τικ.Τι είναι, γιατί συμβαίνουν και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.

Ψυχοπερπατήματα @IDRadio – 12/1/2015 | Χ.Βαλαμουτοπούλου by Idradio on Mixcloud

Read More

ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΦΟΒΩΝ για παιδιά

Είσαι γονιός και το παιδί σου έχει συμπτώματα εντονου φόβου για κάτι; Είσαι ψυχολόγος και ψάχνεις να βρεις μία άσκηση ψυχοθεραπείας για να βοηθήσεις έναν μικρό σου "μαθητή"; Είσαι παιδαγωγός και θέλεις να μιλήσεις μέσα στην τάξη σου για τους φόβους μας μέσα από μία βιωματική άσκηση με τους μαθητές σου; Ιδού μία λύση..

στόχοι Θεραπευτικός ☼ ☼ ☼ ☼ Χρόνος Παιδαγωγικός ☼ Εκπαιδευτικός ☼ Ψυχαγωγικός ☼ Υλικά: Κόλλες αναφοράς Α4 Οδηγίες Ιο Στάδιο Προτρέπουμε το παιδί να γράψει σε ένα χαρτί μία ιστορία για έναν μόνο ήρωα, ο οποίος φοβάται πολύ, (το παιδί επιλέγει τι ή ποιον-οιους  φοβάται) ή και να ζωγραφίσει τον ηρωα και τους φοβους του. 2ο Στάδιο Στη συνέχεια, εισάγουμε στην ιστορία έναν «φίλο» αυτού του ήρωα, ο οποίος δεν φοβάται αυτά που τρομάζουν τον   ήρωα του παιδιού. Αυτός ο φίλος σκοπό έχει να βοηθήσει τον ήρωα του παιδιού να βρει λύσεις, να αντιμετωπίσει τους φόβους του με πρακτικές λύσεις. Π.χ. φόβος για σκοτάδι την ώρα του ύπνου –λύση:μικρό φωτάκι στο δωμάτιο. Φόβος απαγγελίας ενός ποιήματος μπροστά στο κοινό: λύση: δεν κοιτάς το πλήθος καθόλου και φαντάζεσαι ότι είσαι σπίτι μόνος του, να μαθει να μιλά και να μοιραζεται τους φοβους του κλπ. Επίσης, προτείνονται ασκήσεις αναπνευστικής και μυϊκής χαλάρωσης. 3ο Στάδιο Στη συνέχεια, το παιδί συνεχίζει την ιστορία με τον ήρωα που επέλεξε, ο οποίος πλέον ακολουθεί τις συμβουλές του φίλου του όταν βρίσκεται σε φοβικές και αγχογόνες καταστάσεις και καταγράφει το συναίσθημά του. 4ο Στάδιο    Τέλος, μετά από τη συζήτηση, προτρέπουμε το παιδί να προσθέσει και δικούς του τρόπους αντιμετώπισης των φόβων του ήρωά της ιστορίας του. Σημειώσεις: Η δραστηριότητα αυτή προορίζεται για παιδιά με φόβους ή και φοβίες με στόχο τη θεραπευτική αντιμετώπιση αυτών μέσα από ένα περιβάλλον συνεργασίας και βοήθειας. Παραλλαγή – επέκταση Μετά την αφήγηση των ιστοριών, μπορεί να ακολουθήσει δραματοποίηση τους μέσω ενός θεατρικού μεταξύ εμάς και του παιδιού ή μέσω ενός κουκλοθεάτρου.

Read More

Ψυχοπερπατήματα...on air! : ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΨΥΧΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ με την Δρ Μυρσίνη Κωστοπουλου

Η Δρ. Μυρσινη Κωστοπούλου, κλινική ψυχολογος-ψυχοθεραπεύτρια, παραχωρεί στην εκπομπή "Ψυχοπερπατήματα" μία αποκλειστική συνέντευξη με αφορμη την πρόσφατη κυκλοφορία του βιβλίου της "Μιλωντας για εμάς και τα προβλήματά μας" και μας δίνει διαφωτιστικές προτάσεις για ψυχική ενδυνάμωση.

Ψυχοπερπατήματα @IDRadio - 5/1/2015 |   Χ.Βαλαμουτοπούλου by Idradio on Mixcloud

Read More

ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΜΟΥ;

Η δραστηριότητα αυτή έχει στόχο την διερεύνηση της εικόνας που έχει το παιδί για τους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής του (οικογένεια, φίλους, δάσκαλος κ.α). Με ποιο συναίσθημα έχει ταυτίσει τον καθένα από αυτούς; Στόχος αυτής της άσκησης είναι η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης του παιδιού καθώς και η ενίσχυση της συγκινησιακής του αμοιβαιότητας, δηλαδή η ικανότητά του να αφουγκράζεται το συναίσθημα του άλλου.

Επίσης, μπορεί να διερευνηθεί η πολυπλοκότητα των σχέσεων του παιδιού με τους άλλους ανθρωπους. Θα μπορούσε κάποιος να ανιχνεύσει για παράδειγμα τη συγκρουσιακή σχέση που έχει το παιδί με ένα οικείο του πρόσωπο.

Υλικά: Κόλλες αναφοράς, μολύβι, γόμα

Οδηγίες

1ο Στάδιο	Προτρέπουμε το παιδί να γράψει σε ένα χαρτί μία λίστα με τα ονόματα των «ηρώων» που θέλει να χρησιμοποιήσει στην ιστορία που θα φτιάξει. Οι «ήρωες»  θα είναι πρόσωπα από την ζωή του ( η μητέρα του, ο πατέρας του, αδέλφια, φίλοι, συγγενείς, δάσκαλοι, το ίδιο το παιδί)
2ο Στάδιο	Στη συνέχεια,το ενθαρρύνουμε να γράψει μία ιστορία με κεντρικό συναισθήματα τον θυμό και τον φόβο. Το παιδί διαλέγει ποια πρόσωπα θα χρησιμοποιήσει και φτιάχνει την ιστορία.
3ο Στάδιο	Στη συνέχεια, το παιδί καλείται να γράψει μία ιστορία με κεντρικά συναισθήματα την χαρά και την λύπη. Το παιδί διαλέγει ποια πρόσωπα θα χρησιμοποιήσει και φτιάχνει την ιστορία.
4ο Στάδιο	Τέλος, το παιδί διαβάζει τις ιστορίες που έγραψε και ακολουθεί συζήτηση για τις επιλογές που έκανε (αντιστοίχηση προσώπου και συναισθήματος-  γιατί επέλεξε κάθε το συγκεκριμένο συναίσθημα με τον συγκεκριμένο ήρωα- συμβαίνει και στην πραγματικότητα αυτό;)

Σημειώσεις:

Παραλλαγή – επέκταση: Μετά την αφήγηση των ιστοριών, μπορεί να ακολουθήσει δραματοποίηση τους μέσω ενός θεατρικού μεταξύ εμάς  και του παιδιού ή μέσω ενός κουκλοθεάτρου.

Read More