ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΑ

Διάβασε άρθρα ψυχολογίας για όλη την οικογένεια και δοκίμασε τις τεχνικές που προτείνονται από ειδικούς

ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Ενημερώσου για τις αναπτυξιακές διαταραχες,τις διαταραχές Συναισθήματος και Συμπεριφοράς και τον ρόλο του Σχολείου/Ειδικού Επιστήμονα

ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΟΝΕΩΝ

Γνώρισε τη συμβουλευτική γονέων, παρακολούθησε δωρεάν σεμινάρια και διάβασε βιβλία με ψυχοπαιδαγωγικό περιεχόμενο

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Επιστήμονες υγείας απαντούν στις απορίες των αναγνωστών και γνωστοί καλλιτέχνες αποκαλύπτονται

ΨΥΧΟΠΕΡΠΑΤΗΜΑΤΑ..on air

Ηχητικό υλικό από την ψυχολόγο Χρύσα Βαλαμουτοπούλου όπου αναλύονται ενδιαφέροντα θέματα ψυχολογίας με προσκεκλημένους

Τετάρτη, 7 Νοεμβρίου 2018

Το πιο δυνατό "εργαλείο" μιας μαμάς

  Περίπου εναν χρόνο μετά την γέννηση της κορούλας μου, σκέψεις τριγυρνούν στο μυαλό μου οριζόμενες από την ανάγκη μου να επαναπροσδιοριστω όπως προσταζει ο νεος μου ρόλος, αυτός της μητέρας.
  Οι σκεψεις αυτές σχετιζονται με την επιθυμία μου για συνεχη αυτοβελτίωση με στοχο να μπορω ν ανταποκρινομαι όσο το δυνατόν καλύτερα απεναντι στις προσωπικές μου ανάγκες αλλα και της οικογένειας μου. 
  Ο ερχομός ενός παιδιού δεν είναι μία εύκολη υπόθεση. Χρειαζεται πολλα εφόδια να έχεις απο πριν στο σακίδιο σου, αλλα και χώρος για να προσθεσεις κι αλλα κατα την πορεία ως μαμα.
  Ωριμότητα, υπομονή, επιμονή, αυτογνωσία, ψυχραιμία, ενεργητικότητα, επαγρυπνισή, θέληση, αντοχή και πολλα πολλα ακομη που σιγουρα έχεις σκεφτει ή σου έχουν πει.
  Αν με ρωτησεις ομως, ποιό απ ολα αυτα ειναι το πιο δυνατό, ποιό απ όλα αποτελεί ισως το κομβικοτερό όλων που οδηγεί και τα υπόλοιπα σε πλήρη αρμονία, θα σου πω με το χερι στην καρδια: η ενσυναίσθηση.
   Η ικανότητα να μπορεις να αφουγκράζεσαι την ανάγκη του παιδιού σου ανα πασα στιγμη, το συναισθημα του, να μπορείς να προβλεπεις το επακόλουθο μεσα απο τη συμπεριφορα του, ν ανταποκρίνεσαι άμεσα στο αιτημα του, να μπορεις να κατανοείς απο πρίν η επι τόπου, να γνωρίζεις τι θα βοηθήσει σε καθε περίπτωση, να μιλατε με τα ματια, να διαβαζεις τη γλωσσα σωματος του, να μοιραζεσαι αμοιβαια χαδια κι αγκαλιες. Αυτό ειναι η ενσυναίσθηση.
Μια μαγικη ιδιότητα,  ενα δυνατό εργαλείο που βαζει γερές βάσεις στη συναισθηματική σχεση με το παιδι σου. Πολλα πράγματα γινονται πιο ευκολα οταν την ενεργοποιεις. Η αγκαλια ειναι πιο αληθινη, το χάδι πιο στοργικό κι η παρουσία πιο εντονη.
Η ενσυναισθηση ασκείται κατα τον πρωτο χρονο ζωης του παιδιού  οπου ακομη η γλωσσική επικοινωνια δεν ειναι καθαρή.  Εκεί καλεισαι ως γονιος να κατανοησεις, να αφουγκραστείς την αναγκη του παιδιου μεσα από την παρατήρηση της συμπεριφορας του.
Δωσε χρονο, χωρο σε αυτη την παρατηρηση. Να δινεις το παρόν, ολοκληρωτικα να εισαι εκει. Μεσα απο μία σταση αποδοχης, μεσα από μία στάση περιεργειας. 
Σκεψου πως μαθαινετε ο ενας τον αλλον , μερα με τη μερα γνωρίζεστε. 
Η ενσυναισθηση μπορει να καλλιεργηθεί περαιτερω με τον θηλασμό και τη συγκοίμηση. Αυτες οι δυο διαδικασιες οπου τα σωματα ενωνονται, φερνουν κοντα τη μητερα με το μωρό σε μια βαθια επικοινωνιακή διάσταση. Προσκαλουν για συμπνοια και αρμονία.
Κι οταν το πρωι το μωρό σου ξυπνήσει και αβιαστα σου χαρισει χαμογελο,  οταν ειναι ευδιαθετο και χαρουμενο μεσα στη μερα, οταν οι στιγμες των προκλησεων μοιαζουν πια προσπελασιμες, τοτε θα ξερεις οτι κατι εχεις κανει καλα. 





Τρίτη, 2 Οκτωβρίου 2018

Εγκλημα και στερεότυπα

Ενα τραγικο οικογενειακό συμβαν, οπως αυτο του φονου στο Αργος, ξυπνά ερωτηματικά. Γιατι; Ο κοινωνικός περιγυρος εκπληκτος αφου ολα εμοιαζαν τελεια σε αυτη την οικογενεια. Ο δραστης "σεβαστικος" απο οικογενεια "καλοστεκουμενων"ιατρων στην τοπικη κοινωνια.
Ας απαλλαγουμε πια απο τα στερεοτυπα που μαστιζουν την κοινωνια. Οι τραγωδιες δεν κανουν διακρισεις και χτυπουν παντού.
Ας σκυψουμε πανω απο τον ψυχισμο των νεων για να καταλαβουμε τι συμβαινει μεσα τους.. Καποιοι μιλουν για υποκειμενη ψυχοπαθολογια του δραστη. Πιθανον. Ομως, ας μην εμμενουμε σε αυτο διοτι μπαινουμε σε επικινδυνο μονοπατι του κοινωνικου στιγματος της ψυχικης ασθενειας σε σχεση με δολοφονικοτητα.
Ισως βοηθα να δουμε το θεμα ολιστικα με διαθεση συνθετικη. Και το ενα και το αλλο μπορει να ευθυνεται. Διαταραγμενες οικογενειακες σχεσεις; Στρεσογονος τροπος ζωης; κοινωνικοοικονομικες συνθηκες; Ας προβληματιστουμε με εναν σκοπο. Να γινουμε καλυτεροι για τα παιδια μας.

( Ευχαριστουμε το #StarChannel για τη φιλοξενια.Πατηστε το παρακάτω link για να δειτε το βίντεο -ρεπορταζ)
              Το έγκλημα στην οικογένεια

Τρίτη, 24 Απριλίου 2018

ΟΜΑΔΑ ΕΓΚΥΩΝ: ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Είσαι έγκυος;

Συγχαρητήρια! Διανύεις την ομορφότερη περίοδο της ζωής σου.. Ή μήπως δεν το αισθάνεσαι ακριβώς έτσι; 
Αν θες να μοιραστεις μαζί με άλλες εγκυούλες τα συναισθήματά σου και τις προκλήσεις που βιώνεις κατα τη διάρκεια αυτής της μοναδικής περιόδου, έλα να γνωριστουμε και να ανακαλύψουμε μαζί τρόπους διαχειρισης των δυσκολων συναισθημάτων που έχεις λόγω των συνεχών αλλαγων που φερει μαζί αυτο το χαρμοσυνο γεγονός.  Η δυναμική της ομάδας μεσα απο βιωματικές ασκήσεις θα προσεγγισει θεματικες ενότητες όπως:

●Αλλαγη αυτόεικόνας●Αναγνώριση και διαχείριση δυσκολων συναισθημάτων●Μεταβαση σε νέους ρόλους●Συναισθηματικος δεσμός μητέρας-εμβρύου●Μητρικός θηλασμός●Στρες και τεχνικες χαλαρωσης●Tips για τη λοχεία●Επαναπροσδιορισμός σχέσης με σύντροφο

Στην ενότητα του μητρικού θηλασμού συμμετέχει η Μπέττυ Χαβέλα, πιστοποιημένη συμβουλος θηλασμου IBCLC.


Αριθμός συναντήσεων: 3, διάρκειας μιάμισης ώρας
Κοστος συμμετοχης: 10€/συνάντηση
Ημέρα διεξαγωγης: Κυριακες απο τις 13.30 μμ

ΟΜΑΔΑ ΝΕΩΝ ΜΑΜΑΔΩΝ: ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Σ ενα ζεστο και φιλικο χωρο, υποδεχόμαστε εσένα, νεα μαμά, που χρειαζεσαι να μοιραστεις μαζι με αλλες νεες μαμαδες τους προβληματισμους και τις ανησυχίες σου σχετικα με τον νεο σου ρολο. Ως ψυχολόγοι, αλλα και ως νεες μαμαδες κι εμείς, ειμαστε ιδιαιτερα ευαισθητοποιημενες για τη στήριξη της νεας μαμας στη σύγχρονη πραγματικοτητα καθοτι οι προκλησεις είναι πολλες και μοιάζουν απροσπελαστες. Υπαρχουν ομως λύσεις-απαντήσεις, γι αυτό έλα να τις ανακαλύψουμε μαζι!
Μεσα απο βιωματικες ασκήσεις σε μικρες ομαδες των 5-6 ατομων θα προσεγγισουμε τις παρακατω θεματικές ενότητες:

-Ενίσχυση αυτοπεποίθησης νέας μητέρας
-Επιλοχεια Καταθλιψη
-Συναισθηματικος Δεσμος μητερας-βρεφους
-Μητρικος θηλασμος
-Υποστηρικτικα δικτυα νεας μητερας (κοινωνια-πατρικη οικογενεια)
-Το ζευγαρι κι ο ρολος του πατερα
-Εργαζομενη μητερα:η συγκρουση των δυο ρολων

Μαζι μας θα συμμετεχει στην ενοτητα του μητρικου θηλασμού η πιστοποιημενη σύμβουλος θηλασμού Μπεττυ Χαβελα, η οποια θα απαντήσει σε ολες μας τις απορίες ως προς:
●Έναρξη θηλασμού ●θηλασμός νεογέννητο και βρέφους-πρακτικές οδηγίες● Εισαγωγή στερεών τροφών και συνέχιση γαλουχίας/ επιστροφή στην εργασία και συνέχιση γαλουχίας
● Αποθηλασμός/tandem nursing(παιδί και βρέφος ταυτόχρονα)


Οι συναντήσεις μας θα είναι τρεις, διάρκειας μιάμισης ωρας.
Κόστος συμμετοχής: 10 ευρω ανα συναντηση

Έναρξη ομαδων: Μεσα Οκτωβρίου 2018
Ημερα διεξαγωγης συναντησεων: Κυριακη μεσημέρι

Για περισσότερες πληροφοριες καλεσε στο 6945823757 ή στειλε email στο cvalam@hotmail.com ή στο inbox της facebook Page Ψυχολογία-Ειδική Αγωγη.

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2018

Η συμβολή του θηλασμού στη διαμόρφωση του δεσμού μητέρας-βρέφους

Ο μητρικός θηλασμός συμβάλλει στη διαμόρφωση του δεσμού μητέρας-βρέφους, παρέχοντάς του αίσθηση ασφάλειας και ανταπόκρισης στις ανάγκες του, με αποτέλεσμα τη συναισθηματική του υγεία αλλά και τη μετέπειτα ομαλή ανεξαρτητοποίησή του.
Ο μητρικός θηλασμός έχει προστατευτική επίδραση και στην ψυχική υγεία της μητέρας, διότι εφόσον είναι επιτυχής, μειώνει το άγχος και αποτελεί την καθημερινή ευκαιρία της να ηρεμεί και ν’ αρχίσει να απολαμβάνει το γονεικό της ρόλο.
Μέσω του θηλασμού και της δέρμα-με-δέρμα επαφής εκκρίνεται η γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», η ωκυτοκίνη, σε μητέρα και βρέφος. Η ορμόνη αυτή δημιουργεί στη μητέρα θετικά  συναισθήματα και ικανοποίηση.
Επιστήμονες εξέτασαν 49 κλινικές έρευνες των τελευταίων δεκαετιών και κατέληξαν ότι :
-Στις έξι εβδομάδες ζωής του βρέφους, μητέρες που δεν θηλάζουν έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.
-Επίσης, μητέρες που εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τις 6-8 εβδομάδες από τον τοκετό συνήθως δεν θηλάζουν.
-Τέλος, μητέρες που πάσχουν από κατάθλιψη και θηλάζουν, εμφανίζουν πιο φυσιολογικό εγκεφαλογράφημα.
Στα πλαίσια μιας άλλης μελέτης στην Αυστραλία το 2009, επιστήμονες παρακολούθησαν 6.621 παιδιά από τη γέννησή τους μέχρι την ηλικία των 15 ετών, κατέγραψαν τη διάρκεια του θηλασμού και τα επεισόδια παιδικής παραμέλησης/κακοποίησης. Τ’ αποτελέσματα κατέδειξαν ότι τα περιστατικά παιδικής κακοποίησης ή παραμέλησης αυξάνονταν, όσο η διάρκεια θηλασμού ήταν μικρότερη, ενώ παιδιά που ως βρέφη δεν θήλασαν καθόλου είχαν 3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμεληθούν ή να κακοποιηθούν, σε σύγκριση με όσα θήλασαν περισσότερο από 4 μήνες.
Ο πρώτος θηλασμός ήδη μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση είναι σημαντικός και κρίνεται απαραίτητη η επαφή των νεογνικών χειλιών με την θηλή της μητέρας.
Μια έρευνα στη Σουηδία επισήμανε πως η άμεση έναρξη του θηλασμού αύξανε την επιθυμία της μητέρας για συνδιαμονή με το μωρό στο μαιευτήριο, καθώς και τη διάρκεια της αγκαλιάς τους κατά 100 λεπτά ημερησίως. Τέτοιες θετικές μητρικές συμπεριφορές, όπως το φιλί, το χάδι, η βλεμματική επαφή, το χαμόγελο και η ομιλία προς το νεογέννητο ενισχύονται από την έκκριση της ωκυτοκίνης που προαναφέρθηκε.
Η ανθρωπολόγος B. Jordan αναφέρει πως η μητέρα και το μωρό αφοσιώνονται σχεδόν ολοκληρωτικά στη μεταξύ τους σχέση μέσω του αγγίγματος, των κινήσεων, των ήχων και των οσμών, τα οποία απαντώνται όλα και στο θηλασμό.
To 2002, ο Attrill μέσω μιας έρευνας περιέγραψε τις τρεις φάσεις  της απόκτηση του μητρικού ρόλου κατά την πρώτη εβδομάδα της λοχείας. Η κατάκτηση των τριών σταδίων, ξεκινώντας με το άγγιγμα του μωρού με τα ακροδάχτυλα, ακολουθεί το άγγιγμα του με ολόκληρη την παλάμη και ολοκληρώνεται με τα χέρια της μητέρας,
που αγκαλιάζουν το νεογνό, συμπεραίνοντας την ενίσχυση του δεσμού μέσω της επαφής αυτής.
Η δυαδική σχέση μητέρα-παιδί συνεχίζεται από τη μήτρα που θρέφει το έμβρυο κατά την ενδομήτρια ζωή , στο μαστό που θρέφει το βρέφος στην εξωμήτρια πλέον ζωή και χαρακτηρίζεται ως το τέταρτο τρίμηνο κύησης.
Τα μωρά απολαμβάνουν τόσο πολύ το θηλασμό, ώστε ακόμα και αν δεν πεινούν συχνά θηλάζουν, εάν τους προσφερθεί ο μαστός, διότι το στήθος δεν είναι μόνο τροφή αλλά και νερό, παρηγοριά, επαφή, ασφάλεια και ευχαρίστηση.
Καθώς το μωρό θηλάζει η μητέρα συχνά ανακαλεί μνήμες που αφορούν τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό ,αλλά και το μέλλον της ίδιας της ίδιας και του παιδιού.
Τέλος ο επαγγελματίας υγείας και ο σύμβουλος θηλασμού οφείλει να ενημερώνει σωστά και σφαιρικά την οικογένεια και να βοηθάει τη μητέρα στο θηλασμό, ώστε να ενισχύσει το δεσμό της με το μωρό. Ο ρόλος του είναι καταλυτικός ώστε να κυλήσει η γαλουχία χωρίς πολλά προβλήματα που θα μπορούσαν να διαταράξουν αυτή τη σχέση και ν’ ακούσει πραγματικά τα συναισθήματα της μητέρας στη δύσκολη αυτή περίοδο της μεγάλης αλλαγής, αναγνωρίζοντας τα άγχη της και παρέχοντας εξατομικευμένη στήριξη στις ανάγκες που θα προκύψουν.

 μητρικός θηλασμός συμβάλλει στη διαμόρφωση του δεσμού μητέρας-βρέφους, παρέχοντάς του αίσθηση ασφάλειας και ανταπόκρισης στις ανάγκες του, με αποτέλεσμα τη συναισθηματική του υγεία αλλά και τη μετέπειτα ομαλή ανεξαρτητοποίησή του.
Ο μητρικός θηλασμός έχει προστατευτική επίδραση και στην ψυχική υγεία της μητέρας, διότι εφόσον είναι επιτυχής, μειώνει το άγχος και αποτελεί την καθημερινή ευκαιρία της να ηρεμεί και ν’ αρχίσει να απολαμβάνει το γονεικό της ρόλο.
Μέσω του θηλασμού και της δέρμα-με-δέρμα επαφής εκκρίνεται η γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», η ωκυτοκίνη, σε μητέρα και βρέφος. Η ορμόνη αυτή δημιουργεί στη μητέρα θετικά  συναισθήματα και ικανοποίηση.
Επιστήμονες εξέτασαν 49 κλινικές έρευνες των τελευταίων δεκαετιών και κατέληξαν ότι :
-Στις έξι εβδομάδες ζωής του βρέφους, μητέρες που δεν θηλάζουν έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.
-Επίσης, μητέρες που εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τις 6-8 εβδομάδες από τον τοκετό συνήθως δεν θηλάζουν.
-Τέλος, μητέρες που πάσχουν από κατάθλιψη και θηλάζουν, εμφανίζουν πιο φυσιολογικό εγκεφαλογράφημα.
Στα πλαίσια μιας άλλης μελέτης στην Αυστραλία το 2009, επιστήμονες παρακολούθησαν 6.621 παιδιά από τη γέννησή τους μέχρι την ηλικία των 15 ετών, κατέγραψαν τη διάρκεια του θηλασμού και τα επεισόδια παιδικής παραμέλησης/κακοποίησης. Τ’ αποτελέσματα κατέδειξαν ότι τα περιστατικά παιδικής κακοποίησης ή παραμέλησης αυξάνονταν, όσο η διάρκεια θηλασμού ήταν μικρότερη, ενώ παιδιά που ως βρέφη δεν θήλασαν καθόλου είχαν 3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμεληθούν ή να κακοποιηθούν, σε σύγκριση με όσα θήλασαν περισσότερο από 4 μήνες.
Ο πρώτος θηλασμός ήδη μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση είναι σημαντικός και κρίνεται απαραίτητη η επαφή των νεογνικών χειλιών με την θηλή της μητέρας.
Μια έρευνα στη Σουηδία επισήμανε πως η άμεση έναρξη του θηλασμού αύξανε την επιθυμία της μητέρας για συνδιαμονή με το μωρό στο μαιευτήριο, καθώς και τη διάρκεια της αγκαλιάς τους κατά 100 λεπτά ημερησίως. Τέτοιες θετικές μητρικές συμπεριφορές, όπως το φιλί, το χάδι, η βλεμματική επαφή, το χαμόγελο και η ομιλία προς το νεογέννητο ενισχύονται από την έκκριση της ωκυτοκίνης που προαναφέρθηκε.
Η ανθρωπολόγος B. Jordan αναφέρει πως η μητέρα και το μωρό αφοσιώνονται σχεδόν ολοκληρωτικά στη μεταξύ τους σχέση μέσω του αγγίγματος, των κινήσεων, των ήχων και των οσμών, τα οποία απαντώνται όλα και στο θηλασμό.
To 2002, ο Attrill μέσω μιας έρευνας περιέγραψε τις τρεις φάσεις  της απόκτηση του μητρικού ρόλου κατά την πρώτη εβδομάδα της λοχείας. Η κατάκτηση των τριών σταδίων, ξεκινώντας με το άγγιγμα του μωρού με τα ακροδάχτυλα, ακολουθεί το άγγιγμα του με ολόκληρη την παλάμη και ολοκληρώνεται με τα χέρια της μητέρας,
που αγκαλιάζουν το νεογνό, συμπεραίνοντας την ενίσχυση του δεσμού μέσω της επαφής αυτής.
Η δυαδική σχέση μητέρα-παιδί συνεχίζεται από τη μήτρα που θρέφει το έμβρυο κατά την ενδομήτρια ζωή , στο μαστό που θρέφει το βρέφος στην εξωμήτρια πλέον ζωή και χαρακτηρίζεται ως το τέταρτο τρίμηνο κύησης.
Τα μωρά απολαμβάνουν τόσο πολύ το θηλασμό, ώστε ακόμα και αν δεν πεινούν συχνά θηλάζουν, εάν τους προσφερθεί ο μαστός, διότι το στήθος δεν είναι μόνο τροφή αλλά και νερό, παρηγοριά, επαφή, ασφάλεια και ευχαρίστηση.
Καθώς το μωρό θηλάζει η μητέρα συχνά ανακαλεί μνήμες που αφορούν τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό ,αλλά και το μέλλον της ίδιας της ίδιας και του παιδιού.
Τέλος ο επαγγελματίας υγείας και ο σύμβουλος θηλασμού οφείλει να ενημερώνει σωστά και σφαιρικά την οικογένεια και να βοηθάει τη μητέρα στο θηλασμό, ώστε να ενισχύσει το δεσμό της με το μωρό. Ο ρόλος του είναι καταλυτικός ώστε να κυλήσει η γαλουχία χωρίς πολλά προβλήματα που θα μπορούσαν να διαταράξουν αυτή τη σχέση και ν’ ακούσει πραγματικά τα συναισθήματα της μητέρας στη δύσκολη αυτή περίοδο της μεγάλης αλλαγής, αναγνωρίζοντας τα άγχη της και παρέχοντας εξατομικευμένη στήριξη στις ανάγκες που θα προκύψουν.

Γράφει η Μπέττυ Χαβέλα

IBCLC- Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού,
Νοσηλεύτρια Π.Ε, Παιδιατρική Νοσηλευτική MSc
Κιν: 6932298061
Fb : https://m.facebook.com/symvoulosthilasmou
Site : http://www.symvoulosthilasmou.gr/